الرهاب لاجتماعي
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
شبح يدمر الحياة الاجتماعية ويقضي على طموح الفرد
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
يعتبر الرهاب الاجتماعي من المشكلات التي تواجه الإنسان وتقف عقبة أمامه في مواجهة الآخرين وتعيق التواصل البشري ويضيع كثير من فرص العمل ويحد من حريته ,, والرهاب الاجتماعي هو خوف وارتباك وقلق يداهم الشخص قبل قيامه باداء العمل أو اثناء الاجتماع ,, وأحيانا أخرى بعد الموقف الذي يتعرض إليه .
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
- ويعرفه الدكتور رضا السيد : بانه عبارة عن هزيمة ذاتيه,, أي ان الشخص يهزم نفسه بنفسه ,, وهو عبارة عن البحث الدائم عن الكمال وعدم الخطأ ,, كذلك هو عبارة عن تدني صورة الذات والارتفاع والعلو من شان الآخرين .
- ((مراحل الرهاب لاجتماعي )): تمر الشخصية التي تصاب بهذا المرض بثلاث مراحل هي :
1- مرحلة ما قبل المواجهة .
2- مرحلة المواجهة والاحتكاك .
3- مرحلة ما بعد المواجهة.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
أولا : ما قبل المواجهة
يحدث في هذه المرحلة تفكير سلبي ومراقبة شديدة للذات وتوقع السيئ ,, أو تخيله بانه أمام موقف صعب ومحاولة البحث عن شخص آخر يسانده أو محاولة أن يذهب منذ اللحظة الأولى قبل حضور الآخرين أو البحث عن أي سبب آخر للاعتذار.
ثانيا: مرحلة الحضور في الاجتماع
يحدث اثناء الاجتماع ما يلي:
1- البحث عن مكان خفي غير واضح وظاهر للآخرين .
2- إسقاط النظر إلى الأسفل خوفا من أن يوجَّه أليه أي سؤال .
3- يتوقع أن كل الآخرين ينظرون إليه ويراقبونه في كل حركاته .
4- عند التحدث يتلعثم في الكلام , وجفاف المريء وتسارع نبضات القلب واضطراب التنفس وارتجاف الأطراف وتشتت الفكر وضعف التركيز.
ثالثا: مرحلة ما بعد الاجتماع
يتحدث بعد الحضور والاجتماع مع الآخرين ما يلي :
1- حوارات وسيناريو داخلي مثل لو كان ولو قلت ولو حدث كذا ... الخ .
2- تأنيب الضمير .
3- التركيز على السلبيات
4- لوم الذات حتى إذا لم يخطئ .
5- يشعر عند الخروج كأنه تخلص من كابوس شديد .
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
((أنواع الرهاب:))
1- الخوف من إلقاء كلمة أمام الج ر .
2- الإمامة للصلاة وخاصة الصلاة الجهريَّة .
3- مواجهة المدير والرؤساء في العمل .
4- حضور المناسبات .
5- طلب خدمة من شخص آخر .
6- المقابلة الشفوية .
7- الخوف من أشخاص محددين.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
((فوائد وأضرار الرهاب لاجتماعي :))
لايوجد له أي فائدةعلى الإطلاق , بل يدمر حياة الفرد ويجعله يعيش منعزلا ويحرمه من أهم شيء شيء تَميَّز به الإنسان عن سائر المخلوقات الآخرين وهو الجانب الاجتماعي.
أضراره :
1- يضيع على الإنسان فرص كثيرة جدا في حياته.
2-لا يستطيع الإنسان ان يدافع عن نفسه ولا يُعبِّر عن رأيه.
3- يمنع الفرد من تطوير قدراته وتحسين مهاراته.
4- يؤدي إلى صرع نفسي داخلي شديد جدا.
5- استحقار الذات وعقابها بشكل مبالغ فيه.
6- يجعل الشخص سلبيا ومُعرَّضاً للاهانة من قِبل الآخرين.
7- يؤدي الى أمراض نفسية أخرى مثل الاكتئاب والقلق.
8- يؤثر على صحة الإنسان الجسمية بشكل عام.
9- يؤثر على الجانب الجنسي للرجل والمرأة.
10- يؤدي إلى ضياع الحقوق.
11- يُضعِف القدرات العقلية بسبب عدم التعامل مع المجتمع.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,
علاج الرهاب الاجتماعي:
يُعالَج الرهاب الاجتماعي بثلاث طرق أساسية وهي :
1- العلاج الدوائي.
2-العلاج الفردي.
3- العلاج الجماعي وهو أفضل أنواع العلاجات وأسرعها.
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
((ملحوظة هامة))
بدون وجود إرادة حقيقية للشخص على التغيير لا يمكن ان ينجح العلاج .
نصائح عامة للقضاء على الرهاب :
1- سارع بالعلاج لان مرور الوقت يزيده قوة .
2- استخدم التواصل البصري عند المواجهة .
3- عدم الهروب أو الانسحاب من المواقف الاجتماعية مهما كانت النتائج أو الأسباب .
4- لاتهتم بنقد الآخرين واجعل ثقتك نابعة من ذاتك .
5- اجلس في مكان واضح للجميع .
6- اجلس في وضع مريح للجسم .
7- خذ نفس عميق قبل المواجهة .
8- ارفع من شأن نفسك أمام الآخرين وتحدث عن ايجابياتك .
__,_____,_______,_______,_______,________,_______, _________؟
يوجد برنامج علاج جماعي للقضاء على كابوس الرهاب الاجتماعي نهائيا , خلال 3 أسابيع فقط بإشراف الدكتور رضا السيد
لمزيد من المعومات يرجى الاتصال على الرقم
0505135315
,,,,
|
06-07-2011, 08:41 AM
الرهِاب الإجتماعــي .. بقلم د..رضا السيد
يسلمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوا
جديد منتدى ۩۞۩ منتدى لتطويــــــر الذات ۩۞۩
